OSVJEŽAVAJUĆI I ZDRAV NAPITAK KOJI TOPI MASNE NASLAGE: Jednostavna priprema za blagotvorni uticaj na organizam
Ključ zdravog života je redovna hidratacija, jer voda je ključna za optimalno funkcionisanje našeg tela. Preporučuje se unositi najmanje osam čaša vode dnevno, prilagođavajući količinu individualnim potrebama i nivou fizičke aktivnosti.
Za one koji žele smanjiti masne naslage ili postići gubitak težine, voda ima brojne prednosti, uključujući podršku zdravoj probavi.
Jednostavnim napitkom koji ne samo da osvježava već i potencijalno smanjuje masne naslage, možete unaprijediti svoj režim ishrane.
Voda je osnovno zdravo piće, a napitak nazvan “Sasi voda”, osmišljen od strane nutricionistkinje Sintije Sasi, dodatno pojačava blagotvorne efekte. Ovaj napitak pomaže u smanjenju nadutosti, poboljšava probavu i osvježava tijelo.
Evo kako ga pripremiti:
SASTOJCI:
- 8 čaša vode
- 1 kašičica rendanog đumbira
- 1 srednje veliki krastavac, oguljen i narezan na tanke kriške
- 1 srednje veliki limun, narezan na kriške
- 12 listova nane
PRIPREMA:
Sve sastojke stavite u vodu i ostavite da odstoje preko noći kako bi se arome prožele. Napitak se može konzumirati tokom dana.
Ovaj napitak neće transformisati vaše tijelo preko noći, ali u kombinaciji s uravnoteženom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću, može doprineti smanjenju obima tijela bez potrebe za gladovanjem.
Naime, “Sasi voda” nije samo osvježavajući napitak, već može imati i niz drugih koristi za zdravlje:
Podrška probavi:
Rendani đumbir u ovom napitku ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju probavnih tegoba poput nadutosti i grčeva.
Detoksikacija:
Limun i krastavac su prirodni diuretici koji mogu pomoći u eliminaciji toksina iz tijela putem urina, što je važno za opću detoksikaciju organizma.
Osnaživanje imuniteta:
Svježa nana, koja se koristi kao dio ovog napitka, može imati blagotvoran uticaj na imunološki sistem zbog svojih antioksidativnih svojstava.
Hidratacija:
Unos dovoljne količine vode putem ovog napitka pomaže održavanju hidratacije tijela, što je ključno za sve vitalne funkcije, uključujući rad mozga i regulaciju tjelesne temperature.
Podrška mršavljenju:
Ovaj napitak može pomoći u smanjenju nadutosti i regulisanju apetita, što može biti korisno u procesu mršavljenja uz zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost.
Redovno konzumiranje “Sasi vode” može biti jednostavan i ukusan način da se unesu važni nutrijenti i podrži opće zdravlje, uz naglasak na poboljšanje probave i hidratacije.
BONUS ČLANAK:
Karanfilić: Prirodni Čuvar Zdravlja sa Višestrukim Blagodatima
Karanfilić, poznat po svojim lekovitim svojstvima u kineskoj medicini, može efikasno rešiti brojne zdravstvene probleme zahvaljujući svom bogatom sastavu. Ovaj začin sadrži esencijalna ulja poput eugenola, kariofilena i ilangena, te visok sadržaj tanina, što ga čini efikasnim protiv parazita poput crva.
Za čišćenje od parazita preporučuje se žvakanje suvih pupoljaka karanfilića 30 minuta pre jela, dva puta dnevno. Ovaj jednostavan, ali moćan ritual takođe deluje preventivno kod odsustva crva, a u slučaju njihovog prisustva pomaže u potpunom čišćenju organizma u roku nekoliko dana.
Karanfilić je takođe koristan u tretiranju usne šupljine. Redovno žvakanje ovog začina može smanjiti simptome stomatitisa, parodontalnih bolesti i oboljenja desni, zahvaljujući svojim esencijalnim uljima koja eliminišu loš zadah i sprečavaju njegovo ponovno javljanje.
Za bolje varenje preporučuje se žvakanje 2 pupoljka karanfilića sa kašičicom meda 15 minuta pre obroka, što pomaže u jačanju digestivnih procesa i normalizaciji metabolizma.
Karanfilić sadrži eugenol, supstancu koja usporava rast ćelija karcinoma, što ga čini korisnim za prevenciju raka. Takođe, može pomoći u povećanju krvnog pritiska kod osoba sa niskim pritiskom, pružajući brzo olakšanje od glavobolje, letargije i vrtoglavice.
Važno je imati na umu da postoji nekoliko kontraindikacija, uključujući čir na želucu, dvanaestopalačnom crevu i visok krvni pritisak, gde se upotreba karanfilića ne preporučuje. Ostali korisnici mogu slobodno uživati u prednostima ovog začina uz redovnu upotrebu.
Kako biste osigurali kvalitet karanfilića, možete proveriti da li potapa u vodi. Suvi pupoljak treba da potone ili pluta vertikalno, što ukazuje na prisustvo esencijalnih ulja. Horizontalno plutajući karanfilić gubi lekovita svojstva, jer su esencijalna ulja isparila.
Ukoliko ste zainteresovani za upotrebu suvih karanfilića radi poboljšanja zdravlja, slobodno podelite svoja iskustva i pitanja u komentarima ispod.
