SMOKVE I BUBREŽNI KAMENCI
- Smokve su ukusno i hranjivo voće koje se generacijama koristi u ishrani i narodnoj medicini. Bogate su vlaknima, prirodnim šećerima i mineralima, zbog čega mogu imati svoje mjesto u zdravoj prehrani. Ipak, tvrdnje da smokve mogu razbiti ili rastvoriti bubrežni kamen treba uzeti s velikom rezervom.
Smokve su među najpoznatijim voćkama kasnog ljeta i rane jeseni, a mogu se jesti svježe ili sušene.
Mnogi ih posebno cijene zbog njihovog djelovanja na probavu, dok se u tradicionalnim receptima često spominju kod zatvora, kašlja, grlobolje, pa čak i problema s bubrezima.
Međutim, važno je napraviti razliku između tradicionalne upotrebe i medicinski dokazanog djelovanja.
Smokve mogu biti vrijedna namirnica, ali ne postoji pouzdan dokaz da mogu „razbiti“ bubrežni kamen i izbaciti ga iz organizma.
ZAŠTO SU SMOKVE DOBRE ZA ORGANIZAM
Jedna od najvećih prednosti smokava jeste njihov sadržaj vlakana.
Vlakna doprinose normalnom radu crijeva, mogu pomoći redovnijoj stolici i duže pružiti osjećaj sitosti.
Smokve sadrže i brojne minerale, među kojima su kalijum, kalcijum i magnezij.
Sušene smokve imaju koncentrisaniji sadržaj hranjivih sastojaka, ali istovremeno sadrže znatno više prirodnog šećera i kalorija po gramu u odnosu na svježe.
Zbog toga ih je najbolje jesti umjereno, naročito ako osoba ima dijabetes ili vodi računa o unosu kalorija.
MOGU LI SMOKVE POMOĆI KOD ZATVORA
Smokve su vjerovatno najpoznatije upravo po tome što mogu pomoći probavi.
Zbog visokog sadržaja vlakana, posebno ako se uz njih pije dovoljno vode, mogu pomoći omekšavanju stolice i lakšem pražnjenju crijeva.
Jedan od tradicionalnih načina jeste da se nekoliko suhih smokava navečer potopi u čašu vode.
Ujutro se smokve pojedu, a voda u kojoj su stajale može se popiti.
Takav način može doprinijeti većem unosu vlakana i tečnosti, ali ga ne treba posmatrati kao čudotvoran lijek.
Ako zatvor traje duže vrijeme ili se često ponavlja, potrebno je pronaći pravi uzrok problema.
DA LI SMOKVE RASTVARAJU BUBREŽNI KAMEN
Na internetu se često mogu pronaći recepti koji obećavaju da određene namirnice, uključujući smokve, mogu rastvoriti ili „razbiti“ bubrežni kamen.
Takve tvrdnje nisu dovoljno potkrijepljene dokazima.
Bubrežni kamenci mogu biti različitog sastava.
Najčešći su kamenci od kalcij-oksalata, ali mogu nastati i od mokraćne kiseline ili drugih materija.
Upravo zbog toga ne postoji jedna namirnica ili jedan recept koji odgovara svim osobama s bubrežnim kamencima.
Liječenje i način ishrane zavise od vrste kamena, njegove veličine, položaja i opšteg zdravstvenog stanja osobe.
Kod mnogih ljudi važnu ulogu u prevenciji ima dovoljan unos tečnosti, ali i ta preporuka treba biti prilagođena zdravstvenom stanju.
TRADICIONALNI RECEPT SA SUHIM SMOKVAMA
Jedan od najjednostavnijih narodnih recepata jeste potapanje suhih smokava u vodu.
Nekoliko smokava ostavi se preko noći, a ujutro se pojedu.
Ovakav obrok može biti koristan prvenstveno zbog vlakana i dodatne tečnosti.
Drugi poznati recept jeste kombinacija suhih smokava i maslinovog ulja.
Smokve se ostavljaju neko vrijeme u maslinovom ulju, nakon čega se jedu kao tradicionalni pripravak.
Ova kombinacija može biti ukusna i kalorična, ali nema dokazano djelovanje kojim bi mogla ukloniti kamen iz bubrega.
SMOKVE U NARODNOJ MEDICINI
Smokve se već dugo koriste u različitim domaćim pripravcima.
Često se spominju kod zatvora i usporene probave.
U nekim krajevima koriste se i u receptima protiv kašlja i nadraženog grla.
Ponekad se navode kao namirnica koja pomaže kod slabosti ili iscrpljenosti.
Postoje i tradicionalni recepti za kožu u kojima se koriste plodovi ili drugi dijelovi biljke.
Ipak, činjenica da se nešto koristi generacijama ne znači automatski da može zamijeniti medicinsku terapiju.
DA LI SU BOLJE SVJEŽE ILI SUŠENE SMOKVE
Obje varijante imaju svoje prednosti.
Svježe smokve sadrže mnogo vode, pa su manje kalorične i mogu biti odličan sezonski međuobrok.
Sušene smokve imaju manje vode, zbog čega su hranjive materije, ali i šećeri, znatno koncentrisaniji.
Zato često nije potrebno pojesti veliku količinu.
Dvije do tri suhe smokve mogu biti sasvim dovoljna užina, posebno uz jogurt, orašaste plodove ili zobene pahuljice.
Kao i kod većine namirnica, ključ je u umjerenosti.
KO TREBA BITI POSEBNO OPREZAN
Osobe koje imaju bubrežne kamence ne bi trebale nasumično mijenjati ishranu ili uzimati velike količine određenih namirnica u nadi da će tako rastvoriti kamen.
Preporuke se mogu razlikovati zavisno od vrste kamena.
Zbog toga je, kada je moguće, korisno utvrditi njegov sastav i na osnovu toga prilagoditi prehranu.
Poseban oprez potreban je i kod osoba s hroničnom bolešću bubrega.
One ponekad moraju ograničiti unos kalijuma ili drugih minerala, pa čak ni namirnice koje se inače smatraju zdravima nisu uvijek pogodne u velikim količinama.
OVI SIMPTOMI MOGU UKAZIVATI NA BUBREŽNI KAMEN
Bubrežni kamen može izazvati veoma jak bol u slabinama ili sa strane leđa.
Bol se može širiti prema donjem dijelu stomaka ili preponama.
Mogu se pojaviti mučnina, povraćanje, učestalo mokrenje ili krv u mokraći.
Posebno je važno reagovati ako se uz bol jave temperatura i zimica.
Takva kombinacija simptoma može ukazivati na infekciju mokraćnih puteva uz moguće začepljenje i zahtijeva hitnu medicinsku procjenu.
SMOKVE SU ZDRAVA HRANA, ALI NISU ZAMJENA ZA TERAPIJU
Smokve svakako zaslužuju svoje mjesto u raznovrsnoj i uravnoteženoj prehrani.
Sadrže vlakna, minerale i prirodne biljne spojeve, a kod nekih ljudi mogu pomoći normalnijoj probavi.
Međutim, nije opravdano tvrditi da mogu razbiti bubrežni kamen ili riješiti sve probleme povezane s bubrezima.
Kod potvrđenog bubrežnog kamena najvažnije je utvrditi njegovu veličinu, položaj i, kada je moguće, sastav.
Na osnovu toga ljekar može preporučiti odgovarajuću terapiju, praćenje i promjene u ishrani.
Smokve zato treba posmatrati kao hranjivu namirnicu, a ne kao zamjenu za liječenje.
Napomena: Ako imate jak bol u slabinama, krv u mokraći, temperaturu, zimicu, povraćanje ili otežano mokrenje, potrebno je obratiti se ljekaru.
