Rakija i ruzmarin za masažu nogu: Ovaj stari narodni recept se koristi kod osjećaja težine i umora 👇🌿
- Ruzmarin je biljka koja se u narodnoj medicini dugo koristi za masaže, obloge i njegu tijela. Zbog svog jakog mirisa i sastava često se povezuje s boljom cirkulacijom, osjećajem topline i opuštanjem umornih mišića.
Jedan od starih recepata koji se često spominje jeste kombinacija rakije i ruzmarina. Ova mješavina se ne pije, već se koristi isključivo spolja, za masažu nogu i obloge.
Važno je odmah naglasiti: proširene vene, bolne vene i oticanje nogu nisu problem koji treba zanemariti. Ako imate jake bolove, crvenilo, otok jedne noge, toplinu kože, rane, promjenu boje kože ili iznenadnu bol u listu, obavezno se javite ljekaru. Narodni pripravci mogu biti samo pomoć za osjećaj olakšanja, ali ne zamjenjuju pregled i terapiju.
Sastojci za pripremu
Za ovaj narodni pripravak potrebno je:
- 1 litar rakije, najbolje lozovače, ali može i obična domaća rakija,
- 10 grama osušenog ili svježeg ruzmarina,
- staklena flaša ili tegla.
Kako se priprema?
Ruzmarin stavite u flašu s rakijom.
Flašu dobro zatvorite i ostavite da stoji oko 10 dana na tamnom i hladnijem mjestu. Povremeno je možete lagano protresti.
Nakon deset dana mješavina je spremna za spoljašnju upotrebu.
Ruzmarin može ostati u rakiji dok je koristite, a po želji ga kasnije možete zamijeniti svježim grančicama.
Kako se koristi?
Mješavina se nanosi na noge spolja, posebno na dijelove gdje se osjeća težina, umor ili napetost.
Možete je koristiti ovako:
nanesite malu količinu na kožu,
lagano masirajte noge 10 do 15 minuta,
pokreti neka budu blagi, bez jakog pritiska,
masažu možete ponoviti jednom do dva puta dnevno.
Kod proširenih vena ne treba snažno pritiskati niti agresivno masirati izbočene vene. Masaža treba biti nježna i usmjerena ka osjećaju olakšanja, a ne prema bolnom trljanju.
Obloge preko noći
Neki ljudi ovu mješavinu koriste i kao oblog.
Pamučnu krpu možete blago natopiti pripravkom, staviti na dio noge gdje osjećate težinu i lagano zamotati.
Oblog ne treba stezati. Noga mora imati normalnu cirkulaciju, a koža ne smije peći, svrbjeti ili crveniti.
Ako osjetite iritaciju, pripravak odmah isperite i nemojte ga više koristiti.
Zašto se koristi ruzmarin?
Ruzmarin se tradicionalno koristi za masažu jer daje osjećaj topline i svježine. Njegov miris djeluje stimulativno, a u narodnoj praksi često se koristio kod umornih nogu, napetih mišića i osjećaja slabe cirkulacije.
Kombinacija s rakijom služi kao spoljašnji rastvor koji brzo isparava i hladi kožu, dok masaža sama po sebi može doprinijeti osjećaju lakših nogu.
Ipak, važno je znati da ovaj pripravak ne može ukloniti proširene vene niti riješiti uzrok problema.
Kada treba biti posebno oprezan?
Ovaj pripravak ne treba koristiti:
- na otvorenim ranama,
- na ispucaloj ili iritiranoj koži,
- kod ekcema i jakih kožnih reakcija,
- kod tromboze ili sumnje na trombozu,
- ako je noga crvena, vruća i otečena,
- ako imate alergiju na ruzmarin,
- kod djece,
- kod trudnica bez savjeta ljekara.
Također, ne preporučuje se stavljati ga blizu očiju, sluznica ili na svježe obrijanu kožu jer može peći i izazvati iritaciju.
Šta još može pomoći kod teških nogu?
Osim narodnih obloga, korisno je obratiti pažnju na svakodnevne navike.
Kod osjećaja teških nogu mogu pomoći:
lagana šetnja,
podizanje nogu dok odmarate,
izbjegavanje dugog stajanja,
udobna obuća,
održavanje zdrave tjelesne težine,
dovoljan unos vode,
kompresivne čarape ako ih preporuči ljekar.
Ako su vene izražene, bolne ili se stanje pogoršava, najbolje je obaviti pregled kod vaskularnog hirurga ili ljekara koji se bavi venama.
Ruzmarin i miris za prostor
Ruzmarin se ne koristi samo za masažu. Njegov miris mnogi vole i u prostoru, jer djeluje osvježavajuće i razbuđujuće.
Suhe grančice mogu se držati u kuhinji ili dnevnom boravku, a eterično ulje ruzmarina može se koristiti u difuzeru, ali uvijek umjereno i prema uputstvu.
Osobe s astmom, alergijama, epilepsijom, trudnice i mala djeca trebaju biti oprezni s eteričnim uljima.
Rakija i ruzmarin su stari narodni pripravak koji se koristi za masažu umornih i teških nogu. Može pružiti osjećaj svježine, topline i privremenog olakšanja, posebno kada se koristi nježno i pravilno.
Ipak, proširene vene i oticanje nogu nisu samo estetski problem. Ako se bol, otok ili težina često ponavljaju, važno je potražiti savjet ljekara i provjeriti stanje vena.
