Soda bikarbona i zapušen nos: Šta zaista može pomoći, a koji narodni savjet treba izbjegavati?
- Zapušen nos, učestalo kihanje i stalna potreba za maramicama mogu iscrpiti čovjeka. Noću otežavaju spavanje, a tokom dana ometaju razgovor, rad i svakodnevne obaveze. Kada tegobe potraju, mnogi posegnu za kućnim receptima, nadajući se jednostavnom načinu da ponovo lakše dišu.
Među savjetima koji se godinama prenose nalazi se i naparavanje iznad šerpe vruće vode sa sodom bikarbonom. Često ga prate obećanja da će nekoliko tretmana ukloniti zapušenost nosa, kijavicu, pa čak i alergiju „zauvijek“.
Takvo obećanje nije opravdano. Naparavanje nije dokazano trajno rješenje za ove tegobe, a naginjanje nad posudu vruće vode nosi rizik od ozbiljnih opekotina. NHS i Britansko udruženje za opekotine upozoravaju da nema jakih naučnih dokaza da ovaj postupak pomaže kod prehlade ili zapušenog nosa. Ako se olakšanje i osjeti, ono je privremeno i ne ubrzava oporavak.
Zašto isti kućni recept ne pomaže svima?
Prije nego što tražimo način da odčepimo nos, korisno je razmisliti zbog čega se problem javlja. Zapušenost i curenje nosa mogu biti povezani s alergijom, ali i s nadražajima koji nisu alergijske prirode. Zbog toga se ni pristup ublažavanju tegoba ne svodi uvijek na isti preparat.
Kod alergijskog rinitisa važno je prepoznati i, koliko je moguće, izbjegavati ono što izaziva simptome. U liječenju se koriste odgovarajući lijekovi, dok slani rastvori mogu pomoći uklanjanjem alergena iz nosa. Kod nealergijskog rinitisa također se preporučuje izbjegavanje poznatih okidača, a farmaceut može pomoći pri izboru odgovarajućeg spreja ili drugog preparata.
Kratko olakšanje nakon nekog postupka zato ne znači da je uklonjen i uzrok tegoba. Posebno treba biti oprezan prema naslovima koji obećavaju trajno izlječenje jednim sastojkom iz kuhinje.
Zašto se ovaj savjet više ne preporučuje?
Tradicionalni postupak obično podrazumijeva naginjanje nad vruću vodu i prekrivanje glave peškirom. Upravo takva postavka može dovesti do nezgode: posuda se može prevrnuti, a vrela voda proliti po licu, grudima, stomaku ili nogama.
Zdravstvene ustanove bilježe opekotine povezane s ovim postupkom i kod odraslih i kod djece. Neke povrede zahtijevaju bolničko liječenje, pa čak i operacije. Djeca su posebno osjetljiva, zbog čega im ne treba pripremati ovakvo naparavanje. Dodavanje sode bikarbone ne uklanja opasnost od vruće vode. Swansea Bay University Health Board
Zbog toga preporuku da se postupak ponavlja nekoliko puta dnevno tokom pet dana ne treba predstavljati kao provjeren tretman. Učestalo ponavljanje ne pretvara nedokazanu metodu u djelotvoran lijek.
Ima li soda bikarbona ikakvu ulogu u njezi nosa?
Soda bikarbona pojavljuje se u pojedinim medicinskim uputama za pripremu rastvora za ispiranje nosa, zajedno sa soli i odgovarajućom vodom. Međutim, takvo ispiranje razlikuje se od udisanja pare iz šerpe.
Slani rastvori mogu pomoći da se uklone sluz i nadražujuće čestice. Kod alergija mogu olakšati tegobe ispiranjem alergena iz nosnih prolaza. To je pomoć pri kontroli simptoma, a ne obećanje da se alergija više nikada neće vratiti. nhs.uk
Za kućnu upotrebu praktično je izabrati gotov fiziološki sprej ili namjenski komplet za ispiranje nosa iz apoteke i pratiti njegova uputstva. Ako se rastvor priprema kod kuće, ne treba nasumično određivati količinu soli ili sode.
Za ispiranje se koristi sterilna ili destilirana voda, odnosno prethodno prokuhana pa ohlađena voda prema uputstvu. Voda direktno iz česme nije odgovarajući izbor za ovaj postupak. Važni su i čiste ruke te pravilno održavanje pribora.
Šta možete uraditi kada vam je nos zapušen?
Kod blažih tegoba fiziološki sprej ili pravilno ispiranje mogu biti dio njege nosa. Ako se simptomi ponavljaju nakon kontakta s određenim nadražajem ili alergenom, pokušajte smanjiti izloženost i posavjetovati se s farmaceutom o odgovarajućem preparatu.
Postoje i sprejevi za brzo odčepljivanje nosa, ali njihova upotreba mora biti kratkotrajna. Predugo korištenje može pogoršati zapušenost. NHS za alergijski rinitis navodi da se takvi sprejevi ne koriste duže od pet dana, uz provjeru uputstva konkretnog lijeka i savjet farmaceuta. Ovo ograničenje ne odnosi se jednako na sve vrste sprejeva za nos. nhs.uk
Ako tegobe remete san i svakodnevni život, postaju izraženije ili preparati iz apoteke ne pomažu, potrebno je provjeriti uzrok. Isto važi kada nije jasno zbog čega je nos stalno zapušen.
Kućni savjet može zvučati primamljivo, posebno kada obećava brzo olakšanje. Ipak, kod zapušenog nosa prednost treba dati postupcima koji imaju jasna uputstva i prihvatljiv rizik. Sodu bikarbonu ne treba predstavljati kao čudotvorni lijek, a naparavanje nad šerpom vrele vode nije bezazlen recept koji vrijedi isprobati po svaku cijenu.
