Mladić upozorio na naviku koju je godinama ponavljao ‼️👇
Rak debelog crijeva nekada se najčešće povezivao sa starijom populacijom, ali posljednjih godina sve više pažnje privlače slučajevi kod mlađih osoba. Upravo zato ljekari sve češće naglašavaju da se simptomi ne smiju ignorisati, bez obzira na godine.
Ova bolest može biti podmukla jer u početku ne mora davati jasne znakove. Neki simptomi se lako pripišu stresu, lošoj probavi, hemoroidima ili promjeni ishrane, pa ljudi često odgađaju pregled.
Simptomi na koje treba obratiti pažnju
Najčešći znakovi koji se povezuju s rakom debelog crijeva mogu uključivati:
bolove ili grčeve u stomaku,
krv u stolici,
promjene u pražnjenju crijeva,
česte prolive ili zatvore,
usku stolicu,
lažni osjećaj potrebe za stolicom,
gubitak apetita,
neobjašnjiv gubitak kilograma,
umor i malaksalost.
Ovi simptomi ne znače odmah da je riječ o raku, ali su dovoljan razlog da se osoba javi ljekaru, posebno ako traju duže ili se ponavljaju.
Mladić dobio dijagnozu u dvadesetim godinama
Jedan mladi Amerikanac javno je podijelio svoje iskustvo nakon što mu je rak debelog crijeva dijagnostikovan već u 24. ili 25. godini. Njegova priča privukla je veliku pažnju jer je otvoreno priznao da je godinama zanemarivao ishranu i zdravlje.
Kako je ispričao, ljekar mu je rekao da je tumor vjerovatno postojao i nekoliko godina prije same dijagnoze. To ga je posebno pogodilo, jer je počeo razmišljati o načinu života koji je tada vodio.
Prema njegovim riječima, često je jeo brzu hranu, sendviče, supe iz restorana brze hrane i velike količine crvenog mesa. Kuhao je rijetko, birao je ono što je bilo brzo, jednostavno i dostupno.
Da li je loša ishrana direktan uzrok?
Važno je naglasiti da se za jednu osobu ne može sa sigurnošću reći: “rak je nastao baš zbog te hrane”. Rak je složena bolest i na njegov razvoj mogu uticati genetika, životne navike, upale, gojaznost, pušenje, alkohol, fizička neaktivnost i drugi faktori.
Ipak, brojna istraživanja povezuju čestu konzumaciju brze hrane, prerađenih namirnica i velikih količina crvenog ili prerađenog mesa s većim rizikom za različite zdravstvene probleme.
Zato poruka ovog mladića nije da se jedna namirnica proglasi krivcem, nego da se ne smije godinama živjeti na hrani koja tijelu ne daje dovoljno vlakana, vitamina i kvalitetnih hranjivih sastojaka.
Zašto je brza hrana problem?
Brza hrana često sadrži mnogo kalorija, soli, nezdravih masnoća i dodataka, a malo vlakana i svježih namirnica. Kada takva ishrana postane svakodnevica, probavni sistem trpi posljedice.
Posebno je važno unositi dovoljno:
povrća,
voća,
integralnih žitarica,
mahunarki,
vode,
i hrane bogate vlaknima.
Vlakna su važna za zdrav rad crijeva jer pomažu redovnoj stolici i podržavaju dobru crijevnu ravnotežu.
Poruka mladima: Ne čekajte da problem postane ozbiljan
Priča ovog mladića postala je upozorenje njegovoj generaciji. Mnogi mladi ljudi misle da ih ozbiljne bolesti ne mogu pogoditi, pa ignorišu simptome ili odgađaju pregled.
Ali tijelo ne pita za godine. Ako se nešto ponavlja, traje dugo ili se pogoršava, treba reagovati na vrijeme.
Rak debelog crijeva je ozbiljna bolest, ali rano otkrivanje može napraviti veliku razliku. Zato ne treba ignorisati krv u stolici, dugotrajne promjene u probavi, neobjašnjiv umor ili gubitak kilograma.
Ishrana nije jedini faktor, ali jeste jedan od onih na koje možemo uticati. Manje brze hrane, više domaćih obroka, više vlakana, redovno kretanje i preventivni pregledi mogu biti važni koraci u očuvanju zdravlja.
Najveća greška je misliti: “Mlad sam, neće se meni desiti.” Upravo zato je važno slušati tijelo na vrijeme.
