Mladi orah: Prirodni lijek za plućne i kožne bolesti, poboljšanje vida i jačanje mišića
Mnogi od nas znaju za orahe, često ih koristimo u jelima, kolačima i pecivima, ali rijetko kad razmišljamo o ljekovitim svojstvima mladih oraha. Mladi orah, uključujući njegove listove i plodove, ima brojne zdravstvene prednosti koje mogu pomoći u prevenciji i liječenju raznih bolesti. Berba mladih oraha u maju osigurava najveću učinkovitost, a upravo su mladi plodovi najpoznatiji po svojim terapeutskim svojstvima.
Orah je biljka koja se koristi u različite svrhe – od izrade namještaja i umjetničkih predmeta, do liječenja. Osim što se smatra izuzetnim prirodnim lijekom za čišćenje krvi, orah je odličan za liječenje plućnih bolesti, poboljšanje vida, jačanje mišića, pa čak i kao pomoć kod kožnih bolesti i rana.
Koristi mladih oraha
Mladi orah je bogat nutrijentima i korisnim sastojcima. Sadrži značajne količine vitamina C, minerala poput kalija, magnezija, fosfora i željeza, te nezasićenih masnih kiselina. Mladi plodovi oraha mogu poboljšati funkciju mozga, smanjiti holesterol, te podržati zdravlje srca i krvnih žila. Osim toga, vrlo su korisni za zdravlje kose i kože, a mogu pomoći i u liječenju rana, jer imaju dezinficirajuća svojstva.
Orah u obliku čaja i balzama
Jedan od najpoznatijih načina konzumiranja mladih oraha je priprema čaja od orahovih pregradaka ili mladih listova. Ovaj čaj, kombiniran s medom, ne samo da jača tijelo, već i čisti organizam i poboljšava probavu. Osim toga, koristi se za liječenje gihta, problema sa zubnim desnima, gnojnih osipa, pa čak i za regulaciju tjelesne težine. Mladim listovima oraha pripisuje se i terapijsko djelovanje na vaginalne probleme.
U narodnoj medicini, balzam ili kupka pripremljena od mladih oraha koristi se za ublažavanje kožnih oboljenja, inficiranih rana i upale oka. Orahovo ulje također je popularno u njezi kose, štiteći kosu od oštećenja i sunčevih opeklina.
Tinktura za jačanje kose
Jedan od najpoznatijih tretmana s mladim orasima je tinktura za jačanje kose. Ovaj tretman se priprema miješanjem 100 g osušenih oraha s 1 litrom 96% alkohola, te ostavljanjem smjese da odstoji dva tjedna na toplom. Tinktura se potom koristi za masažu vlasišta, a redovitim korištenjem poboljšava kvalitetu kose i sprečava opadanje.
Zdravstvene koristi orašastih plodova
Osim mladih oraha, cjelokupni plod oraha nudi bogatstvo zdravih sastojaka. Jezgra oraha sadrži omega-3 masne kiseline, vitamine B, E, i K, kao i minerale poput cinka, mangana, selena i željeza. Ove hranjive tvari pružaju organizmu brojne prednosti:
Zdravlje srca: Redovita konzumacija oraha smanjuje rizik od srčanih bolesti, jer omega-3 masne kiseline štite krvne žile od upale i ovapnjenja, smanjujući rizik od srčanog udara i normalizirajući krvni tlak.
Prevencija raka: Zbog visokog udjela antioksidansa, orah pomaže u smanjenju rizika od raka dojke i prostate, te u prevenciji drugih vrsta raka.
Zaštita od dijabetesa: Mononezasićene i polinezasićene masti u orasima pomažu u održavanju stabilne razine inzulina u krvi, smanjujući rizik od dijabetesa tipa 2.
Antioksidansi: Orah je bogat fitonutrijentima poput elaginske kiseline, melatonina i vitamina E koji pomažu u borbi protiv starenja, upala i neuroloških bolesti.
Poboljšanje funkcije mozga: Omega-3 masne kiseline u orahu podržavaju zdravlje mozga, poboljšavajući kognitivne sposobnosti i smanjujući rizik od mentalnih bolesti.
Smanjenje stresa: Orah djeluje umirujuće na živčani sustav, smanjujući simptome depresije, hiperaktivnosti i stresa.
Pomoć kod nesanice: Konzumiranje nekoliko oraha prije spavanja može pomoći u prevenciji nesanice, jer orah prirodno poboljšava kvalitetu sna.
Njega kože: Orahovo ulje je odlično za hidrataciju kože, smanjenje bora i vraćanje elastičnosti kože. Također se koristi u raznim kozmetičkim proizvodima.
Smanjenje upala: Omega-3 masne kiseline u orahu imaju snažno antiupalno djelovanje, smanjujući rizik od upalnih bolesti poput artritisa, visokog krvnog tlaka, i problema s krvnim žilama.
Zaključak
Mladi orah i njegovi plodovi ne samo da su ukusni, već su i izuzetno korisni za zdravlje. Bogatstvo vitamina, minerala i antioksidansa čini orah savršenim dodatkom prehrani i prirodnim lijekom za mnoge bolesti. Osim toga, mladi orah može se koristiti u raznim oblicima, od čajeva i balzama do tinktura, kako bi poboljšao zdravlje kože, kose, probavnog sistema i srca. Samo 30 grama oraha dnevno može značajno poboljšati zdravlje, pa ne čudi što su ga ljudi kroz povijest smatrali “Jupiterovim plodom”, prikladnim čak i za bogove.
