Gdje se nalazi vitamin B17 i kako ga ljudi tradicionalno koriste – sve što trebate znati
- Ideja o tzv. vitaminu B17 (poznatom i kao amygdalin ili laetril) pojavila se sredinom prošlog stoljeća, kada je američki biokemičar Ernst T. Krebs istraživao spojeve prisutne u košticama određenog voća. Njegov rad pokrenuo je veliku raspravu – kako među znanstvenicima, tako i u javnosti – jer je tvrdio da ovaj prirodni spoj može pomoći u borbi protiv određenih bolesti.
Šta je zapravo “vitamin B17”?
Naziv vitamin B17 zapravo je neformalni izraz za amygdalin – prirodnu tvar koja se nalazi u košticama mnogih vrsta voća. Otkriven je početkom 19. stoljeća u gorkom bademu, a kasnije i u sjemenkama marelice, breskve, trešnje i drugih biljaka.
Krebs je 1950-ih promovirao amygdalin kao potencijalni terapeutski spoj, ali njegova teorija naišla je na veliku kritiku. Iako su se pojavila pojedinačna svjedočanstva o pozitivnim iskustvima, medicinske institucije poput FDA-a upozorile su da laetril može biti opasan, jer može otpuštati cijanid ako se nepravilno koristi.
Važno:
➡️ Laetril nije odobren kao lijek za rak.
➡️ Može biti rizičan u većim količinama.
➡️ Svi koji ga žele koristiti trebaju to činiti isključivo uz nadzor liječnika.
Unatoč tome, i dalje postoji veliko zanimanje za amygdalin, i to uglavnom zbog tradicionalnih iskustava, narodnih vjerovanja i prehrambenih navika određenih izoliranih zajednica koje konzumiraju hranu bogatu ovim spojem.
Namirnice najbogatije amygdalinom
Prema dostupnim podacima, amygdalin se prirodno nalazi u mnogim vrstama voća i sjemenki:
Najveće količine:
koštice marelice
koštice breskve i nektarine
gorki bademi
koštice jabuke, kruške, trešnje i šljive
divlje kupine i ribizle
bob i mung dal
makadamija i indijski oraščić
U manjim količinama:
malina, jagoda, dunja
ogrozd, dud, grožđice
lanene sjemenke
proso, ječam, heljda
leća, grah i mahune
Ipak, najčešće se spominje koštica marelice, jer u njoj prirodno ima najviše amygdalina.
Kako se amygdalin tradicionalno koristi
Ljudi koji vjeruju u prednosti vitamina B17 najčešće ga konzumiraju kroz prirodne izvore – najčešće sjemenke marelice. Tradicionalne prakse uključuju:
jedenje 1–7 sjemenki marelice dnevno kao preventivu
konzumiranje voća i žitarica bogatih amygdalinom
korištenje ulja mareličnih koštica u prehrani
Važno upozorenje
Sjemenke marelice mogu biti opasne u velikim količinama jer u probavi mogu osloboditi cijanid. Zbog toga:
➡️ Nikada ne prelaziti preporučene količine.
➡️ Ne koristiti kao zamjenu za medicinsku terapiju.
➡️ Uvijek konsultirati ljekara.
Kako amygdalin djeluje u teoriji dr. Krebsa
Krebsova hipoteza bila je sljedeća:
amygdalin sadrži glukozu, benzaldehid i cijanid
navodno se “aktivira” samo u kontaktu s enzimom koji je, prema njegovoj teoriji, prisutan u većoj mjeri u tumorskom tkivu
zdrave stanice imaju zaštitne enzime koji neutraliziraju spoj
Ovo tumačenje uspoređeno je s “trojanskim konjem”: stanica koja apsorbira glukozu navodno unosi i aktivne spojeve koji je uništavaju.
Međutim, moderna medicina nije potvrdila ovu teoriju. Iako postoje pojedina izvješća o poboljšanju, kontrolirane kliničke studije nisu potvrdile sigurnost ni učinkovitost laetrila.
Kako se amygdalin sigurno može uključiti u prehranu
Dok se laetril ne koristi kao lijek, namirnice bogate ovim spojem mogu biti dio zdrave prehrane.
Sigurni načini konzumacije uključuju:
jede se cijeli plod (bez pretjerivanja sa sjemenkama)
lanene sjemenke u umjerenim količinama
heljda, proso, mahunarke
bobičasto voće
Ovo su nutritivno bogate namirnice koje doprinose zdravlju, neovisno o sadržaju amygdalina.
Zašto je važno biti oprezan?
Upotreba većih količina sjemenki marelice može dovesti do:
mučnine
vrtoglavice
glavobolje
povraćanja
simptoma trovanja cijanidom
Zato se preporučuje izbjegavanje prekomjerne konzumacije i uvijek se držati sigurnih granica.
Ljudi su oduvijek tražili prirodna rješenja za bolesti, pogotovo kada medicina ne može garantirati brz odgovor. I upravo zato je priča o vitaminu B17 postala toliko popularna – jer budi nadu da priroda možda skriva jednostavnije odgovore nego što mislimo.
Ali nijedna biljka, nijedna sjemenka i nijedan ekstrakt ne može zamijeniti cjelovitu brigu o zdravlju. Rak i druge teške bolesti ne nastaju preko noći – oni su rezultat složenog poremećaja metabolizma, imuniteta, načina života, prehrane i genetike.
Zato je, ako se bilo tko odluči istraživati amygdalin kao dodatak prehrani:
nužno voditi se znanošću, a ne obećanjima,
surađivati s liječnikom,
paziti na doziranje,
i nikada ne odbacivati provjerene terapije.
Priroda nam može biti saveznik – ali samo kada je koristimo mudro, umjereno i informirano. A najvažnije oružje u borbi za zdravlje uvijek će biti:
uravnotežena prehrana,
pravilna njega tijela,
smanjenje stresa,
zdrave navike
i pravovremeni medicinski pregledi.
