Gostujući u emisiji „Uranak“ na TV K1, dr. Slobodan Dunjić, stručnjak za integrativnu medicinu, upozorio je na opasnosti koje svakodnevni predmeti u našim domovima mogu predstavljati za naše zdravlje, a posebnu pažnju posvetio je utjecaju loših navika spavanja na vitalne organe poput štitnjače, srca i gušterače. Iako mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na materijale na kojima spavaju, oni mogu imati značajan utjecaj na krvne žile i cjelokupno zdravlje.
Uloga materijala u zaštiti zdravlja
Dr. Dunjić je naglasio kako materijali poput vune, pamuka i silikonskih vlakana imaju pozitivan učinak na tijelo jer ne stvaraju električnu energiju, za razliku od drugih sintetičkih materijala. Takvi materijali mogu smanjiti izloženost zračenju koje dolazi iz okolnih izvora, poput antena i elektroničkih uređaja, te time zaštititi krvne žile i organe poput štitnjače, srca i gušterače od dugoročnih oštećenja. Prema njegovim riječima, čak i namještaj koji koristimo, poput madraca i jastuka, može pridonijeti stvaranju štetnog zračenja ako je izrađen od neodgovarajućih materijala.
Loše navike spavanja i njihovi učinci
Dr. Dunjić posebno upozorava na važnost pravilnog spavanja za održavanje optimalnog zdravlja. Loše navike, poput odlaska na spavanje kasno u noć ili korištenja elektroničkih uređaja u krevetu, mogu poremetiti prirodni ciklus proizvodnje melatonina, hormona ključnog za regeneraciju tijela. On preporučuje da se spavanje započne prije 23 sata jer tijelo tada prirodno počinje oslobađati melatonin. Kasni odlazak na spavanje, kao i zračenje mobitela i drugih uređaja u blizini kreveta, mogu poremetiti rad endokrinih žlijezda, uključujući štitnjaču, te dovesti do kroničnog umora.
Utjecaj na organe poput štitnjače, srca i gušterače
Kada su krvne žile sužene zbog štetnog utjecaja zračenja ili loših životnih navika, mogu se pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi poput poremećaja rada štitnjače, gušterače, pa čak i nasljednih genetskih oštećenja. Dr. Dunjić ističe da mnogi ljudi ignoriraju temeljne uzroke svojih problema, oslanjajući se samo na dodatke prehrani poput vitamina, dok zanemaruju utjecaj okoline, poput madraca i elektroničkih uređaja, koji mogu negativno utjecati na njihovo zdravlje.
Važnost hidratacije i pravilne prehrane
Jedan od ključnih savjeta dr. Dunjića je redovna hidratacija i održavanje optimalne prehrane. Naše tijelo se sastoji od 70% vode, a nedovoljna konzumacija vode može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, poput smanjenja funkcije jetre i bubrega. Također, on preporučuje povremeno provođenje detoksikacije tijela putem posta ili eliminacije određenih skupina namirnica, poput mesa, mliječnih proizvoda, glutena i šećera. Time se omogućava organima da rade optimalno i da se oslobode nakupljenih toksina.
Izbjegavanje samostalne suplementacije
Dr. Dunjić upozorava na opasnost samostalnog uzimanja vitamina i suplemenata. Umjesto nasumične suplementacije, preporučuje se savjetovanje sa stručnjacima kako bi se odredilo koji vitamini i minerali stvarno nedostaju tijelu. Korištenje neprikladnih suplemenata može dodatno opteretiti jetru i druge organe, pa je važno izabrati prave dodatke koji će pomoći u očuvanju zdravlja.
Zaključak
Da biste zaštitili svoje zdravlje i izbjegli negativne posljedice na organe kao što su štitnjača, srce i gušterača, važno je obratiti pažnju na materijale koje koristite za spavanje, održavati pravilne obrasce spavanja, hidratirati tijelo i pratiti unos vitamina i minerala. Zdrav okoliš, adekvatna prehrana i kvalitetan san ključni su za dugoročno očuvanje vitalnih organa i cjelokupnog zdravlja.
