Prirodni lijek za kašalj – ublažavanje suhog i nadražajnog kašlja kod djece i odraslih
Kašalj je jedan od najčešćih znakova problema s disajnim putevima, bilo da se radi o običnoj prehladi, infekciji, alergijskoj reakciji ili iritaciji izazvanoj vanjskim faktorima poput prašine i zagađenog zraka. Tokom kašljanja dolazi do dodatnog nadraživanja sluznica, što može izazvati bol, grebanje u grlu i iscrpljenost. Iako postoji niz farmaceutskih preparata, sve veći broj ljudi okreće se prirodnim metodama liječenja – naročito kada je riječ o djeci.
Uzroci i oblici kašlja kod odraslih
Suhi kašalj se kod odraslih može pojaviti iz različitih razloga, uključujući:
- pušenje
- alergije na polen, prašinu, grinje
- virusne ili bakterijske infekcije
- prehladu i gripu
- upalu pluća
- astmu
- hronični bronhitis
- onečišćenje zraka
Najčešće se javlja zimi, kada je zrak u zatvorenim prostorijama suv zbog grijanja. U tim slučajevima grlo postaje nadraženo, a kašalj se intenzivira, osobito noću. Gravitacija tada uzrokuje nakupljanje sluzi u dišnim putevima, pa se preporučuje spavanje s glavom u povišenom položaju.
Prevencija i prirodno ublažavanje kašlja
Kako biste spriječili pojavu kašlja ili ublažili simptome, korisno je:
- prestati pušiti
- održavati redovnu tjelesnu aktivnost
- kontrolisati stres
- ojačati imunitet unosom vitamina kroz zdravu ishranu
- izbjegavati alkohol i prekomjerno konzumiranje kofeina
- redovno provjetravati prostorije u kojima boravite
Kašalj kod djece – kako reagovati?
Kod djece su kašalj i nadraženo grlo često rezultat infekcija gornjih disajnih puteva, naročito virusnih. Ako nema povišene temperature, kašalj je obično blag i prolazan. Međutim, ukoliko se pojave i simptomi poput groznice i iscjetka iz nosa, moguća je ozbiljnija infekcija koju treba pažljivo pratiti. Preporučuje se obratiti ljekaru ako se stanje ne poboljša u roku od tri dana.
Za djecu koja ne vole čajeve ili biljne sirupe, postoje alternativni prirodni pristupi:
Udisanje pare: Inhalacija toplom parom s dodatkom eteričnih ulja čajevca ili eukaliptusa može pomoći u pročišćavanju disajnih puteva.
Med: Osim što je ukusan, med djeluje umirujuće i prirodno vlaži sluznicu.
Unos tekućine: Pijenje dovoljno vode ili čajeva poboljšava hidrataciju i olakšava iskašljavanje.
Ovlaživanje prostora: Korištenje ovlaživača zraka i redovno provjetravanje pomaže disanju, naročito zimi.
Domaći lijekovi za suhi kašalj
Kod osoba koje pate od hroničnih bolesti poput astme ili alergija, suhi kašalj može biti stalno prisutan. Umjesto da se stalno poseže za farmaceutskim sredstvima, preporučuje se korištenje prirodnih lijekova:
Inhalacija: Para s uljem čajevca ili eukaliptusa može trenutno olakšati simptome.
Biljni čajevi: Đumbir, majčina dušica i bijeli sljez pomažu u umirivanju upaljenih sluznica.
Med i crni biber: Kombinacija ova dva sastojka smiruje nadražaj i jača imunitet.
Češnjak: Poznat po svojim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima – dvije kašičice dnevno mogu pomoći kod suhog kašlja.
Grgljanje slane vode: Djeluje antiseptički i smanjuje iritaciju grla.
Recept za čaj od đumbira
Đumbir je moćan prirodni lijek koji pomaže pri razrjeđivanju sluzi i smanjenju upale. Priprema čaja je jednostavna:
Potrebni sastojci:
- 1 korijen đumbira (oko 5 cm)
- 1 litra vode
- med po ukusu
- limunov sok po želji
Priprema:
Ogulite i sitno nasjeckajte đumbir.
Stavite ga u ključalu vodu i kuhajte na laganoj vatri 20 minuta.
Procijedite čaj i ostavite da se malo ohladi.
Dodajte med i limun (nikako u vreli čaj, kako se ljekovita svojstva ne bi uništila).
