Baš kao što našem tijelu svakodnevno trebaju hrana, voda i kretanje, tako mu trebaju i bliskost, dodir i intimna povezanost.
Nažalost, o ovoj temi se još uvijek premalo i pretiho govori. Intimni odnosi su često obavijeni tabuuom, ali njihovo odsustvo – naročito na duže staze – može ostaviti ozbiljne posljedice po fizičko i mentalno zdravlje, posebno kod muškaraca u zrelijim godinama.
⚠️ Nedostatak intimnosti – šta se zaista događa u tijelu?
Prema riječima dr. Aleksandra Miloševića, specijaliste koji se godinama bavi muškim zdravljem, izostanak intimnih odnosa može dovesti do:
- Hormonalne neravnoteže, posebno pada nivoa testosterona
- Slabije cirkulacije i rada krvnih žila
- Problema s prostatom i povećanim rizikom od raka prostate
- Smanjenja mišićne mase i snage
- Povećane razdražljivosti i depresijež
- Problema s koncentracijom, pamćenjem i emocionalnim povezivanjem
Nije riječ samo o “želji” ili “potrebi”, već o fiziološkom procesu koji ima direktan utjecaj na zdravlje cijelog organizma.
Muškarci nakon 50. godine su posebno osjetljivi
U zrelijim godinama, muški organizam prirodno ulazi u fazu postepenog opadanja testosterona.
Ako uz to dođe do izostanka intimnih odnosa, posljedice se mogu brzo primijetiti kroz:
- gubitak interesa za bliskost,
- nesanicu,
- anksioznost,
- niži prag tolerancije,
- Čak i probleme sa samopouzdanjem.
👉 Redovni intimni odnosi djeluju kao prirodna “terapija” koja održava hormonalnu ravnotežu i psihofizičku vitalnost.
Šta uzrokuje pad želje i problema s potencijom?
Dr. Milošević posebno upozorava na štetne efekte pornografije i nerealnih standarda koje nameće.
Mnogi muškarci osjećaju pritisak da moraju biti “superjunaci u krevetu”, što često dovodi do anksioznosti, gubitka samopouzdanja i izbjegavanja intimnosti.
Zdravi odnosi se ne temelje na fantazijama, već na emocionalnoj povezanosti i povjerenju.
Intimno obrazovanje mora početi na vrijeme
Zdravi stavovi o intimnim odnosima ne bi trebali dolaziti iz filmova ili šutnje, već:
- iz kvalitetne edukacije u školama,
- otvorenih razgovora u porodici,
- i podrške stručnjaka, uključujući psihologe, endokrinologe i urologe.
“Viđao sam pacijente u tridesetima koji nikada nisu imali kontakt s partnerom – to nije sramota, ali jeste signal da tijelu i duši nešto nedostaje”,
ističe dr. Milošević.
Testosteron – ključ muškog zdravlja
Ovaj hormon nije važan samo za seksualne funkcije – on direktno utiče na:
- rad mozga i koncentraciju,
- raspoloženje,
- mišićnu masu,
- gustoću kostiju,
- i zdravlje srca i krvnih sudova.
Redovni intimni odnosi prirodno pomažu u održavanju zdravog nivoa testosterona, što znači i jači imunitet, više energije i kvalitetniji san.
Intimnost nije samo fizička – već i emocionalna
Ljudi nisu stvoreni da žive bez dodira, pažnje i bliskosti. Odsustvo tih elemenata vodi u:
- osjećaj usamljenosti,
- emocionalno otuđenje,
- i gubitak svrhe u svakodnevici.
Vrijeme je da skinemo tabu
Izostanak intimnih odnosa može biti rezultat fizičkih, psiholoških ili društvenih okolnosti – ali ne smije biti ignorisan.
Zdravlje ne počinje samo u teretani ili tanjiru, već i u intimnoj bliskosti i emocionalnom kontaktu.
Otvoreni razgovori, redovne kontrole kod ljekara i njegovanje zdravih odnosa trebali bi biti dijelom svakodnevne brige o sebi – bez srama i predrasuda.
📌 Zapamtite:
Briga o intimnosti je briga o zdravlju.
Nije znak slabosti govoriti o tome – već hrabrosti i svijesti.
Ako vi ili neko koga poznajete ima problema s intimnošću, ne okrećite glavu. Potražite podršku. Jer zdravlje nije samo fizičko – ono je i duboko emocionalno.
