Ako ste ikada uhvatili sebe kako mrmljate dok obavljate neki zadatak ili se pripremate za važan razgovor, nemojte se osjećati neugodno! To je čak i dobro, u nastavku teksta pogledajte zašto..
Znanstvena istraživanja pokazuju da ljudi koji razgovaraju sami sa sobom posjeduju nevjerojatne mentalne sposobnosti i daleko su od lude percepcije. U stvari, razgovor sa sobom može biti znak genijalnosti!
Zašto razgovor sa samim sobom nije neobičan?
Mnogi ljudi priznaju da često razgovaraju sami sa sobom, bilo da mrmljaju dok rade ili si postavljaju pitanja na glas. Ovaj oblik samo-komunikacije može vam pomoći da se bolje koncentrirate i pronađete kreativna rješenja za probleme. Mnogi priznaju kako im to pomaže da se bolje fokusiraju na zadatke, organiziraju misli, pa čak i poboljšaju produktivnost.
Primjerice, dok pišete nešto važno ili tražite neki predmet, mogli biste primijetiti kako sami sebi nešto šapćete ili objašnjavate. Ispostavilo se da to ima znanstvenu osnovu.
Znanstveno istraživanje – kako razgovor sa sobom stimulira mozak?
Psiholog Gary Lupyan proveo je eksperiment s grupom od 20 volontera, u kojem su sudionici morali zapamtiti niz predmeta u supermarketu. Polovici sudionika rečeno je da glasno ponavljaju imena predmeta koje traže, poput riječi „banana“, dok je druga polovica zadatak obavljala u tišini. Rezultati su pokazali da su oni koji su ponavljali imena predmeta brže prepoznali i pronašli ono što traže.
Lupyan je izjavio da je osobno iskustvo često mrmljanja dok traži stvari potaknulo ovo istraživanje. Zaključak je bio jasan – razgovor sa samim sobom nije samo bezopasna navika, već ima niz kognitivnih prednosti.
Zašto razgovor sa sobom pomaže?
Psiholozi Gary Lupyan i Daniel Swigley došli su do zanimljivih otkrića: ljudi koji razgovaraju sami sa sobom imaju pojačane kognitivne funkcije koje doprinose njihovoj produktivnosti i uspjehu. Evo nekoliko glavnih razloga:
1. Stimulira pamćenje
Kada govorite naglas, vaš mozak aktivira osjetilne mehanizme koji pomažu u boljem pamćenju informacija. Izgovaranje riječi omogućuje vam da vizualizirate te pojmove, olakšavajući pamćenje i prepoznavanje. Na primjer, ako glasno ponovite “banana”, vaš mozak odmah stvara sliku tog predmeta, što pomaže bržem pronalaženju u stvarnom svijetu.
2. Pomaže u održavanju fokusa
Razgovor sa sobom može vam pomoći da ostanete usmjereni na svoj zadatak. Kada verbalizirate ono što radite, vaš mozak se lakše fokusira na ono što je ispred vas. Na primjer, kada izgovorite riječ „banana“, mozak će odmah generirati sliku tog predmeta, olakšavajući vam da ga pronađete. Međutim, ovaj trik najbolje djeluje kada već imate jasnu sliku onoga što tražite.
3. Pomaže u raščišćavanju misli
Ponekad imamo različite misli koje se natječu za našu pažnju – neke su korisne, dok su druge samo distrakcije. Kada osjećate tjeskobu, bijes ili zbunjenost, razgovor sa sobom može vam pomoći da obradite te osjećaje i smirite se. Psihologinja Linda Sapadin tvrdi da razgovor sa sobom pomaže ljudima da raščiste svoje misli, prepoznaju ono što je važno i donesu jasnije odluke.
Zaključak: Samorazgovor kao alat za uspjeh
Ako često razgovarate sami sa sobom, to je znak da koristite moćan mentalni alat za poboljšanje koncentracije, pamćenja i donošenja odluka. Ova navika nije znak neobičnosti, već osobina koja vam može pomoći da postanete produktivniji, organiziraniji i mentalno jasniji. Razgovor sa sobom može biti put ka genijalnosti – i to znanstveno potvrđen!
