Svakodnevno uzimanje velike žlice meda (oko 25 grama) može produžiti životni vijek muškaraca prosječne dobi od 65 godina za godinu dana, u usporedbi s onima koji med ne konzumiraju, tvrdi apiterapeutkinja Gordana Hegić, citirajući istraživanje iz knjige “Apiterapija” dr. Petera Kapša.
Blagodati meda
Med sadrži antioksidanse koji sprječavaju tvorbu krvnih ugrušaka, što smanjuje rizik od srčanih i moždanih udara. Osim toga, med poboljšava rad svih organa, potiče mentalnu i fizičku aktivnost, povećava imunitet i daje snagu cijelom tijelu. Brzo se apsorbira i poboljšava otpornost organizma na infekcije zbog antiseptičkih svojstava. Med također veže i izbacuje suvišnu vodu iz tijela.
Med je odličan protiv hunjavice, prehlade i suhog kašlja, osobito kod djece. Čisti krv od toksina, pomaže kod slabokrvnosti potičući proizvodnju hemoglobina, poboljšava apsorpciju lijekova i štiti organizam od njihovih štetnih ostataka.
Preporučena dnevna doza
Preporučuje se dnevno konzumirati jednu jušnu žlicu meda za odrasle osobe težine između 30 i 80 kilograma, dok bi djeca do 30 kilograma tjelesne težine trebala uzimati jednu žličicu (oko 15 grama), što odgovara približno 0,5 grama po kilogramu tjelesne težine.
Iako je med vrlo kaloričan, navedene količine mogu pozitivno djelovati na jačanje imuniteta kod pothranjenih osoba, ali i negativno na one koji su pretili ili skloni pretilosti. Preporučuje se zamijeniti barem 10-15% bijelog šećera u prehrani medom zbog brojnih prednosti koje med ima u usporedbi sa šećerom.
Kvaliteta meda
Za najbolje rezultate, preporučuje se korištenje meda domaćih lokalnih proizvođača koji se može kupiti izravno od pčelara. Takav med, zbog peludi biljaka iz lokalnog okruženja, najbolje će prepoznati i iskoristiti organizam. Lokalni med nije podvrgnut procesima prerade kao medovi u masovnoj proizvodnji, poput zagrijavanja i filtracije. Za jačanje imuniteta dobro je koristiti med iz saća uz propolis i pergu (pelud iz stanica saća).
Prirodni sirup protiv kašlja
Sirup za kašalj možete napraviti sami po receptu naših baka. On je jednako djelotvoran kao i fabrički sirupi, ali sadrži samo prirodne sastojke.
Sastojci:
- 250 grama sirovog meda
- 60 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- Sok od tri iscijeđena limuna
Postupak:
Stavite sve sastojke u manju šerpu. Zagrijavajte na tihoj vatri dok sirup ne počne isparavati.
Sklonite s vatre i ostavite da se ohladi. Sirup prelijte u manju teglu koju ćete dobro zatvoriti.
Čuvajte sirup u frižideru do tri mjeseca.
Upotreba:
Djeci davati do tri kašičice dnevno. Odrasli mogu uzimati do dvije kašike dnevno.
Prije upotrebe, zagrijte sirup tako da teglu stavite u vruću vodu (oprezno, da ne popuca staklo) i dobro promiješajte.
Prednosti korištenja prirodnih sirupa
Bez kemikalija:
Prirodni sirupi ne sadrže umjetne dodatke, boje ni konzervanse, što ih čini sigurnijim za konzumaciju.
Pristupačnost:
Većina sastojaka za ove sirupe je lako dostupna i često ih već imate kod kuće.
Višestruke koristi:
Prirodni sastojci kao što su med, limun, đumbir i češnjak imaju mnoge zdravstvene prednosti koje mogu pomoći u poboljšanju općeg zdravlja, ne samo u smanjenju kašlja.
Prilagodljivost:
Možete prilagoditi recepte prema vlastitim preferencijama i potrebama.
Zaključak
Prirodni sirupi protiv kašlja, napravljeni prema receptima naših baka, nude sigurnu i učinkovitu alternativu komercijalnim lijekovima. Oni ne samo da smiruju kašalj, već i jačaju imunološki sustav i poboljšavaju opće zdravlje. Isprobajte ove recepte i prilagodite ih svojim potrebama kako biste uživali u njihovim brojnim zdravstvenim prednostima. Za više informacija i savjeta o zdravlju, posjetite našu web stranicu svakodnevno.
