Održavanje zglobova u dobrom stanju i otklanjanje problema povezanih sa zglobovima može se postići jednostavnim, jeftinim prirodnim lijekovima. Prema savjetima vojnih liječnika, jedan od najučinkovitijih tretmana za bolove u zglobovima, leđima, nogama i vratu uključuje upotrebu želatine.
Evo detaljnog recepta koji možete slijediti kako biste poboljšali zdravlje svojih zglobova:
Sastojci:
- 150 grama jestive želatine (voćna ili obična)
Priprema:
Navečer uzmite 5 grama želatine (dva ravna čajna žličica) i prelijte ih s četvrt šalice hladne vode (iz hladnjaka). Promiješajte i ostavite preko noći u hladnjaku. Želatina će se proširiti i pretvoriti u žele.
Konzumacija:
Ujutro, na prazan želudac, popijte smjesu. Ako vam se okus ne sviđa, možete je pomiješati s:
- Sokom
- Vodom s medom
- Jogurtom ili kefirom
Nakon samo tjedan dana redovitog uzimanja ovog pripravka, ljudi koji pate od bolova u zglobovima, leđima, nogama, kralježnici i vratu često primijete značajno olakšanje. Tijek liječenja traje mjesec dana, a može se ponoviti nakon šest mjeseci.
Kako Želatina Pomaže Zglobovima?
Želatina je proizvod životinjskog podrijetla dobiven preradom goveđeg vezivnog tkiva, uključujući tetive, kosti i hrskavicu. To je najčišći oblik kolagena, ključnog proteina za zdravlje zglobova. Želatina pozitivno djeluje na stanje unutarnjih vlakana i malih krvnih žila, zahvaljujući dvjema aminokiselinama koje sadrži: prolin i hidroksiprolin. Te aminokiseline pomažu u obnovi vezivnog tkiva, povećavajući njegov rast i volumen, što je izuzetno važno za osobe koje pate od problema sa zglobovima.
Prednosti Želatine
Želatina je visokokvalitetan proizvod koji nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući:
Jačanje zglobova i srčanog mišića:
Redovita konzumacija želatine može značajno poboljšati snagu i fleksibilnost zglobova, kao i zdravlje srčanog mišića.
Poboljšanje metabolizma:
Želatina može ubrzati metabolizam, pomažući tijelu da učinkovitije koristi hranjive tvari.
Poboljšanje mentalnih sposobnosti:
Neke studije sugeriraju da želatina može pomoći u održavanju i poboljšanju mentalnih sposobnosti.
Održavanje zdrave kože:
Kolagen iz želatine poboljšava elastičnost i čvrstoću kože, pomažući u održavanju njezine mladolikosti.
Poboljšanje tetiva i ligamenata:
Želatina čini tetive i ligamente elastičnijima i čvršćima, smanjujući rizik od ozljeda.
Prevencija osteoporoze i osteoartritisa:
Redovita konzumacija želatine može pomoći u sprječavanju razvoja osteoporoze i osteoartritisa.
Poboljšanje rasta i strukture kose i noktiju:
Želatina može poboljšati zdravlje kose i noktiju, čineći ih jačima i otpornijima.
Poboljšanje Probave
Još jedna značajna prednost želatine je njena sposobnost da poboljša probavu. Želatina može pomoći u obnavljanju zdravlja sluznice želuca i crijeva, što je ključno za pravilnu probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Njene aminokiseline, posebno glicin, potiču proizvodnju želučane kiseline koja je neophodna za razgradnju hrane i apsorpciju hranjivih tvari. Redovita konzumacija želatine može također pomoći u ublažavanju simptoma probavnih problema kao što su nadutost, plinovi i sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Stoga, uključivanje želatine u prehranu ne samo da pomaže zdravlju zglobova, već i poboljšava ukupno zdravlje probavnog sustava.
Zaključak
Zdravi zglobovi su ključni za normalno funkcioniranje mnogih tjelesnih organa, jer je sve u našem tijelu međusobno povezano. Iako mnogi ljudi ne vjeruju u učinkovitost jednostavnih, prirodnih tretmana, želatina se dokazala kao izuzetno koristan dodatak prehrani za održavanje zdravlja zglobova. Uz minimalne troškove i jednostavnu pripremu, ovaj tretman može značajno poboljšati kvalitetu života osobama koje pate od bolova u zglobovima.
