Moćna gorka biljka: pelin u čaju i kupki (kako se koristi i na šta paziti) 🌿⚠️
Pelin je jedna od onih biljaka koju ljudi koriste “od davnina”. Prepoznatljiv je po svom gorkom ukusu i jakom mirisu, a u narodnoj praksi se često spominje kao biljka koja može pružiti podršku probavi i pomoći kod raznih tegoba.
Važno je odmah reći jasno: pelin nije čarobni lijek za sve, niti je pametno obećavati da “ubija sve bakterije” ili da “liječi nesanicu preko noći”. Ali kao biljka s jakim sastojcima, može imati svoje mjesto u kućnoj upotrebi — uz oprez i pravilnu dozu.
Zašto je pelin toliko “jak”? 🌱
Pelin sadrži niz biljnih jedinjenja (fitonutrijente) zbog kojih:
ima intenzivan miris i gorčinu
tradicionalno se koristi za podršku probavi
često se koristi spolja (kupke) zbog osjećaja svježine i “čišćenja” kože
U narodnoj praksi se pelin najčešće spominje kao pomoć kod:
osjećaja težine u stomaku
loše probave i nadutosti
potrebe za “jačanjem” apetita
neprijatnog mirisa stopala i njege kože stopala (kupke)
Kako napraviti čaj od pelina?
Pelin čaj je poznat po tome da je veoma gorak, zato se pije pažljivo i u malim količinama.
Priprema:
u 250 ml ključale vode dodaj pelin
poklopi i ostavi 20–30 minuta
procijedi i pij polako
Kako da bude podnošljiviji
Ako ti je okus prejak, možeš dodati malo meda (kad se čaj malo ohladi). Ne pretjeruj – poenta nije da ga zasladiš kao sok, nego samo da ublaži gorčinu.
Kada se obično pije?
U narodnoj praksi se često pije prije obroka, u malim gutljajima. Ali pošto pelin može smetati osobama s osjetljivim želucem, najbolje je biti oprezan.
Oprez ⚠️
Pelin može pojačati nelagodu kod ljudi koji imaju:
gastritis
refluks
osjetljiv želudac ili pojačanu kiselinu
Kupka od pelina za stopala 🦶🌿
Pelin kupka je popularna kod ljudi koji imaju:
umorne noge
neprijatan miris stopala
grubu kožu i kurje oči
sklonost gljivičnim tegobama (kao dodatna njega, ne kao zamjena za liječenje)
Kako se pravi:
uzmi oko 200 g svježeg pelina (list i stabljika)
prelij sa oko 6 litara ključale vode
pusti da malo odstoji i da se temperatura spusti
potopi noge oko 20–25 minuta
Ne drži noge predugo i ne koristi vodu prevruću — koža može postati iritirana ili presuha.
Šta možeš očekivati od kupke? 👇
osjećaj lakših nogu
osvježenje i manje neugodnog mirisa
mekšu kožu nakon par tretmana (uz kamen/piling)
Ako sumnjaš na gljivice koje se stalno vraćaju, pucanje kože ili jak svrbež, najbolje je potražiti savjet ljekara ili farmaceuta — kupka može biti dodatna njega, ali nije uvijek dovoljna sama.
Oprez: pelin nije biljka za “stalno” ⚠️
Ovo je ključni dio: pelin se tradicionalno koristi u kraćim periodima, ne mjesecima bez prekida.
Opšta narodna pravila (umjerenost)
ne koristiti dugo bez pauze
praviti pauze između korištenja
ne pretjerivati s količinom
Ko treba posebno paziti?
Ako si trudna/dojiš, imaš hronične bolesti, piješ terapiju ili imaš osjetljiv želudac — pametno je prvo provjeriti s ljekarom.
Pelin je snažna, gorka biljka koja se u tradiciji koristi za podršku probavi i kao kupka za stopala. Ako ga koristiš pametno — kratko, umjereno i uz pažnju prema tijelu — može biti zanimljiv dodatak kućnoj rutini.
Najvažnije pravilo s pelinom je isto kao i s mnogim biljkama: manje je često više
