U većini slučajeva, začepljen nos je posljedica prolazne prehlade. Međutim, simptomi poput otežanog disanja, kihanja, gubitka osjeta mirisa i okusa, te lošeg sna zbog začepljenog nosa, mogu trajati mjesecima, pa čak i godinama. Uzroci ovih kroničnih problema mogu biti sezonske alergije, devijacija septuma ili drugi medicinski razlozi koji se mogu liječiti, kažu stručnjaci.
“Ako zbog začepljenog nosa ne možete normalno disati duže od dva mjeseca, obavezno posjetite liječnika. Možda postoji jednostavno rješenje za vaš problem,” savjetuje dr. Ayham Al-Ayoubi iz bolnice London za Daily Mail.
Upozoravajući Simptomi i Mogući Uzroci
Kihanje na parfem, prašinu ili životinjsku dlaku
Mogući uzrok:
Alergijski rinitis. Alergeni uzrokuju proizvodnju antitijela imunoglobulina E, što dovodi do curenja nosa i začepljenja dišnih puteva. Čak 45% ljudi pati od blaže ili teže verzije alergijskog rinitisa. Ovo stanje se liječi antihistaminskim tabletama ili steroidnim sprejevima.
Sprejevi i kapi ne djeluju
Mogući uzrok:
Devijacija septuma. Ponekad se javlja zbog ozljeda u djetinjstvu, dok je kod nekih ljudi to urođeno. Ako je septum oštećen, jedna nosnica obavlja većinu posla pri disanju, ali na smanjenom kapacitetu. Jedini efikasan tretman je operacija ravnanja septuma.
Pušete nos, ali ništa ne izlazi
Mogući uzrok:
Polipi u nosu. Polipi mogu blokirati dišne puteve, što uzrokuje osjećaj punog nosa. Drugi simptomi uključuju gubitak njuha, spuštanje sluzi u grlo i promjene u boji glasa. Liječenje uključuje steroidne sprejeve, a ako problem i dalje postoji, potrebna je operacija.
Osjećaj stalne prehlade
Mogući uzrok:
Sezonski alergijski rinitis. Ovo je oblik alergije na pelud, sa simptomima sličnim gripi, uključujući glavobolju. Liječi se antihistaminskim sprejevima i steroidnim sprejevima koji smanjuju natečenost tkiva u nosu
Začepljen nos u večernjim satima
Mogući uzrok:
Nealergijski rinitis. Suh zrak u klimatiziranim prostorijama može pogoršati simptome, koji su najvidljiviji uveče zbog povećanog dotoka krvi u nos. Rješenje je otvoriti prozor i ugasiti klimu.
Hrkanje u djetinjstvu
Mogući uzrok:
Adenoidi. Male žlijezde na stražnjem dijelu nosa koje se obično povlače u odrasloj dobi. Njihovo proširenje može uzrokovati probleme s disanjem i hrkanje. Adenoidi se mogu kirurški ukloniti, a problemi često nestaju sami oko desete godine.
Boli vas lice
Mogući uzrok:
Sinusitis. Bol u licu popraćena začepljenim nosom najčešće je znak sinusitisa. Neliječeni akutni sinusitis može prijeći u kronično stanje. Virus je često uzrok i ne reagira na antibiotike. Topli oblozi na licu mogu olakšati bol, a u teškim slučajevima potrebna je drenaža sinusa.
Ako primijetite neke od ovih simptoma, posjetite liječnika kako biste dobili odgovarajuću dijagnozu i tretman. Začepljen nos može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema koji zahtijevaju pažnju.
Upotreba Esencijalnih Ulja
Neki ljudi pronalaze olakšanje korištenjem esencijalnih ulja koja mogu pomoći u smanjenju simptoma začepljenog nosa:
Eukaliptus:
Ulje eukaliptusa može pomoći u smanjenju zagušenja i olakšanju disanja.
Pepermint:
Ulje peperminta može pružiti osjećaj hlađenja i olakšati disanje.
Lavanda:
Ulje lavande ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale.
Esencijalna ulja se mogu koristiti u difuzorima, inhalacijama ili kao dodatak toplim oblozima.
Promjene u Prehrani i Hidratacija
Prehrana također može igrati ulogu u smanjenju simptoma začepljenog nosa:
Antiinflamatorna hrana:
Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput voća i povrća, može pomoći u smanjenju upale.
Pikantna hrana:
Hrana s pikantnim začinima, poput čilija, može pomoći u otvaranju nosnih prolaza.
Hidratacija:
Pijenje dovoljno vode pomaže u održavanju hidratacije sluznica, što može smanjiti zagušenje.
Kućni Lijekovi i Savjeti
Nekoliko jednostavnih kućnih lijekova može pomoći u ublažavanju simptoma začepljenog nosa:
Topli oblozi:
Stavljanje toplih obloga na nos i čelo može pomoći u otvaranju nosnih prolaza.
Povišeni položaj glave:
Spavanje s povišenom glavom može pomoći u smanjenju zagušenja tokom noći.
Ovlaživači zraka:
Korištenje ovlaživača zraka može održati vlagu u zraku, što pomaže u smanjenju
