Prirodni Lijek za Želudac i Jačanje Imuniteta: Sami Napravite Sok od Krompira
Pored svoje efikasnosti u tretiranju želučanih problema, konzumiranje soka od sirovog krompira donosi brojne koristi za jačanje imuniteta i olakšavanje glavobolja i menstrualnih bolova. Iako postoji uvjerenje da se sirovi krompir ne smije konzumirati, zapravo je on izuzetno zdrava i korisna namirnica prema narodnoj medicini.
Krompirov sok je prirodan lijek za gastritis, jednu od najčešćih bolesti današnjice. Preporučuje se uzimanje jedne kašike soka razblaženog u malo vode pola sata prije obroka. Za tretman čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, preporučuje se svakodnevno konzumiranje pola decilitra soka na prazan stomak, te istu količinu pola sata prije ručka i večere. Sok od krompira povoljno utiče na regulisanje nivoa šećera u krvi, kao i na tretman respiratornih bolesti, uključujući teška stanja kao što je emfizem. Krompir dobija na značaju kao važan saveznik u borbi protiv bolesti jetre, bubrega, srčanih problema, visokog krvnog pritiska, lumbaga, i reume.
Priprema soka:
Operite dobro krompir, uklonite klice i zelene dijelove kore, pa ga izrendajte i iscijedite sok kroz lanenu krpu (ili koristite sokovnik). Sok treba konzumirati odmah nakon pripreme, a možete ga poboljšati dodavanjem voća ili povrća po želji radi boljeg ukusa. Takođe, ako se osjećate umorno ili iscrpljeno, preporučuje se konzumacija soka napravljenog od jednog srednjeg krompira, jedne šargarepe i jabuke ujutro i navečer tijekom dve sedmice za povratak u formu.
Važnost ljuske:
Ljuska krompira je bogata nutrijentima kao što su ugljeni hidrati, proteini, vitamin C, vitamin B6, kalijum, gvožđe, magnezijum i cink. Konzumacija sirovog krompira sa ljuskom doprinosi unosu ovih korisnih sastojaka, pri čemu treba napomenuti da se vitamin C gubi tokom kuvanja. Sirovi krompir srednje veličine (oko 150g) sadrži čak 27 mg vitamina C, što čini 45% preporučenog dnevnog unosa.
Za ljepotu kože:
Krompir je efikasan u njezi problematične kože, čineći ten čistim i blistavim bez akni i mitisera. Zahvaljujući svojim antiseptičkim svojstvima i visokom sadržaju vitamina C i skroba, hrani kožu i usporava proces starenja. Masku od rendanog krompira možete nanositi na lice radi čišćenja i zatezanja kože, te umanjenja sitnih bora. Takođe pomaže u borbi protiv celulita, masirajući problematična područja kriškama sirovog krompira.
Evo dodatnih informacija o korisnosti soka od krompira i njegovim primjenama:
Regulacija probave:
Sok od krompira pomaže u regulaciji probavnog sistema. Redovna konzumacija može olakšati simptome kao što su nadutost, gasovi i nepravilna stolica, čineći probavu efikasnijom i udobnijom.
Detoksikacija organizma:
Krompirov sok je koristan za detoksikaciju organizma. Svojim blagim diuretičkim svojstvima pomaže u eliminaciji toksina iz tijela, čisteći jetru i podržavajući opštu funkciju eliminacije.
Antibakterijsko djelovanje:
Zahvaljujući svojim prirodnim antibakterijskim svojstvima, sok od krompira može pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija u probavnom traktu i drugim dijelovima tijela.
Podrška imunološkom sistemu:
Redovno konzumiranje soka od krompira može ojačati imunitet, smanjujući osjetljivost na prehlade, gripu i druge infekcije.
Kozmetička primjena:
Osim unutrašnje primjene, krompir je koristan i u kozmetici. Sok od krompira može se koristiti kao tonik za lice za čišćenje i osvježavanje kože, te kao prirodni tretman za smanjenje tamnih krugova oko očiju.
Uravnoteženje šećera u krvi:
Preliminarna istraživanja ukazuju da sok od krompira može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što je korisno za osobe koje se bore s dijabetesom ili imaju predispoziciju za dijabetes.
Koristi za zdravlje pluća:
Osobe koje pate od respiratornih problema, poput astme ili bronhitisa, mogu imati koristi od konzumiranja soka od krompira zbog njegovih blagotvornih učinaka na pluća i disajne puteve.
Kombinacija redovne upotrebe soka od krompira s uravnoteženom ishranom i zdravim načinom života može doprinijeti vašem općem zdravlju i dobrobiti na više načina.
