Tinktura od koprive – podrška zdravlju od glave do pete

Kopriva (Urtica dioica) je jedna od najljekovitijih samoniklih biljaka s naših prostora. Raste na hranjivim zemljištima, visoka do oko 1 m, sa prepoznatljivim nazubljenim, žarećim listovima – zato je pri branju potrebna pažnja i rukavice.
Ljekovit je cijeli nadzemni dio i korijen: od nje se prave čaj, sok, ulje, macerat i – najpraktičnije – tinktura.

🌱 „Priroda nam nudi lijek za svaku bolest – samo trebamo naučiti slušati.“

✅ Zašto baš tinktura od koprive?

Tinktura je koncentrisani biljni ekstrakt u alkoholu: lako se dozira, brzo apsorbuje i traje mjesecima. Kopriva je bogata željezom, kalijem, magnezijem, fosforom, kalcijem te vitaminima A i C, pa njezina tinktura može:

  • Podržati krv i energiju (korisno kod anemije, proljetnog umora, iscrpljenosti)
  • Poticati rast i jačanje kose, smanjiti opadanje i perut, regulisati sebum vlasišta
  • Poboljšati cirkulaciju vlasišta i nahraniti folikul iznutra
  • Djelovati diuretično – pročistiti urinarni trakt i pospješiti eliminaciju viška tekućine
  • Olakšati tegobe reumatizma i blage upale
  • Podržati probavu i blagu detoksikaciju (čisti krv, doprinosi bistrijoj koži)

Napomena: Za kosu kombinujte unutarnje uzimanje tinkture + spolja ispiranje čajem od koprive.

Recept – kako napraviti tinkturu od koprive (H2)

Sastojci i pribor

Svježi list koprive (usitnjen) ili osušeni list

70% medicinski alkohol (etanol)

Staklena tegla s poklopcem (za maceraciju)

Tamnija staklena bočica s kapaljkom (za čuvanje gotove tinkture)

Priprema

Priprema biljnog materijala:

Svježi list: operite, prosušite, nasjeckajte i napunite teglu do ¾.

Suhi list (čaj): napunite teglu do ½.

Prelivanje alkoholom:
Prelijte 70% alkoholom do samog vrha, da sav materijal bude potopljen. Zatvorite i promućkajte.

Maceracija:
Čuvajte na tamnom, hladnijem mjestu 4–6 sedmica. Protresite svaka 2–3 dana.

Cijeđenje i pretakanje:
Procijedite kroz gazu ili filter, dobro iscijedite biljni talog. Prelijte u tamniju bočicu s kapaljkom.
Označite etiketu (biljka, rastvor, datum).

Rok trajanja: 1–2 godine na tamnom i hladnom mjestu.

Bezalkoholna alternativa: napravite glicerinsku tinkturu (glicerit) s biljnim glicerinom + malo vode (omjer 60:40).

Doziranje i upotreba

Standardno: 3× dnevno po 15–20 kapi u malo vode/čaja (ne prevrućeg).

Kura i pauze:

Nakon 1 bočice (50 ml) → pauza 2 sedmice

Nakon 2. bočice → pauza 4–8 sedmica

Savjet: Pijte u jutarnjim i prijepodnevnim satima (zbog diuretičkog efekta).
Kod podrške kosi kombinujte s ispiranjem vlasišta čajem od koprive 2–3× sedmično.

„Priroda ne žuri, a opet sve postigne – u tome je njena mudrost i naš put do zdravlja.“

Dodatni načini primjene koprive

Čaj za kosu i vlasište: 2 kašike suhe koprive prelijte s 500 ml kipuće vode, poklopite 20 min, procijedite i mlako ispirite kosu.

Nutritivni boost: juhe, rižota, omleti, pite – svježi mladi list (blanširan) kao špinat.

⚠️ Važne napomene o sigurnosti

Ne preporučuje se: u trudnoći i dojenju, kod maloletnika bez savjeta stručnjaka.

Bolesti i terapije: oprez ako imate bubrežnu/srčanu insuficijenciju, poremećaje koagulacije, uzimate antikoagulantnu terapiju, diuretike, antidijabetike (kopriva može pojačati diurezu i uticati na šećer u krvi).

Ako imate anemiju, tinktura može pomoći, ali uzrok anemije treba dijagnosticirati (željezo, feritin, B12, folat).

Alergije/iritacije: pri branju nosite rukavice; kod osjetljive kože prvo probno doziranje.

Ovaj vodič je informativnog karaktera i ne zamjenjuje savjet ljekara/farmaceuta.

Tinktura od koprive je praktičan, dugotrajan i učinkovit način da iskoristite moć ove biljke:
kosa i vlasište, krv i energija, mokraćni putevi, koža, reumatske tegobe – sve može imati benefite uz pravilnu i sigurnu upotrebu.
Uz pametne pauze i doziranje, dobićete maksimalan efekat uz minimalan rizik.

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR