🦶 Šta je plantarni fascitis i petni trn?

Petni trn je jedno od najčešćih oboljenja stopala, a nastaje kada dođe do dugotrajne iritacije ili oštećenja plantarne fascije – vezivnog tkiva koje se proteže od pete do prstiju i ima ključnu ulogu u održavanju svoda stopala i amortizaciji hoda.

Kada se na tom mjestu stvori kalcifikat, on pritiska okolna meka tkiva i izaziva bol, koji može varirati od blagog do vrlo intenzivnog.

Ko najčešće obolijeva od petnog trna?

Prema statistikama, petni trn se češće javlja:

  • kod žena,
  • kod osoba sa viškom kilograma,
  • kod ljudi koji mnogo stoje ili hodaju po tvrdoj podlozi (npr. radnici, nastavnici, medicinsko osoblje),
  • kod sportista koji preopterećuju stopala.

👉 Riziku dodatno doprinose: ravna stopala, visok ris, skraćeni mišići potkoljenice i nefleksibilna Ahilova tetiva.

⚠️ Simptomi i faze bolesti

Bolest se razvija u tri faze:

Akutna faza

nagli i jaki bolovi u peti, posebno nakon ustajanja,

osnovna terapija: hladne obloge i mirovanje.

Subakutna faza

bol pri hodu, nakon dužeg stajanja ili sjedenja,

jutarnji bolovi kod prvih koraka.

Hronična faza

bolovi u peti prisutni cijeli dan,

nastaje kada se bolest ne liječi ili se liječi nepravilno.

Dijagnoza i terapija

Specifični bolovi na pritisak i pokret ukazuju na problem, a dijagnoza se potvrđuje RTG snimkom.
Važno je naglasiti da:

  • postoje kalcifikati bez bolova,
  • a i jak plantarni fascitis može postojati bez trna.

Konvencionalne terapije

  • fizioterapija,
  • specijalni ulošci za obuću,
  • hladne obloge,
  • vježbe istezanja.

Prirodni tretmani i obloge

Tradicionalna medicina nudi više prirodnih recepata koji mogu ublažiti bolove i upalu:

Crna rotkva

Narendati rotkvu, staviti kao oblogu na petu i ostaviti preko noći. Ponavljati najmanje 7 dana.

Šargarepa

Narendati šargarepu, umotati u celofan i priviti uz petu preko noći. Tretman traje 10 dana.

So

Zagrijati šaku soli u rerni, staviti u platnenu vrećicu i priviti dok se ne ohladi. Ponavljati 10 dana.

Krompir

Narendati krompir s ljuskom, staviti u gazu i pričvrstiti na petu preko noći. Ponavljati sedmicu dana.

Bokvica

Priviti list bokvice (naličjem na kožu). Kada se osuši, zamijeniti novim. Nakon nekoliko dana dolazi do olakšanja.

Kupus i med

List kupusa premazati kašičicom meda, priviti na petu i ostaviti preko noći. Ponavljati 3 dana.

Med, jod i morska so

Pomiješati kašiku meda, 50 ml joda i kašičicu morske soli. Smjesu staviti na gazu, priviti i ostaviti preko noći. Tretman traje 5 dana.

Crni luk, kupus i brašno

Samleti glavicu luka i 2 lista kupusa, dodati 3 kašičice integralnog brašna. Smjesu nanijeti na krpu, priviti na petu i ostaviti preko noći. Terapija traje 7 dana.

Petni trn i plantarni fascitis nisu samo fizički problem, već stanje koje može ozbiljno narušiti kvalitet života. Ako se prepoznaju na vrijeme i pravilno liječe – kombinacijom medicinskih postupaka, ortopedskih pomagala i prirodnih obloga – bolovi se mogu značajno ublažiti, a kretanje ponovo postati lako i bez napora.

🦶 Zapamtite: zdravlje stopala je temelj zdravlja cijelog tijela. Njegujte ih, odmarajte i pružite im prirodnu podršku, jer svaki korak bez bola znači i kvalitetniji život.

Plantarni fascitis i petni trn možda djeluju kao sitan problem, ali svako ko se susreo s ovim bolnim stanjem zna koliko može otežati svakodnevni život. Bol u peti nije samo fizički teret – on utiče na kretanje, raspoloženje i kvalitet života.

➡️ Dobra vijest je da se, uz pravovremenu terapiju i strpljenje, bol može znatno ublažiti ili potpuno ukloniti. Kombinacija medicinskih tretmana i prirodnih obloga daje najbolje rezultate – jer dok medicina ublažava upalu i rasterećuje stopalo, prirodni recepti pružaju dodatnu podršku tkivu i cirkulaciji.

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR