Magnezijum Hlorid Heksahidrat Upotreba za Zdravlje
Jeste li se ikada zapitali koristite li odgovarajući oblik magnezijuma za svoje zdravstvene potrebe? Magnezijum hlorid mogao bi biti upravo ono što vam nedostaje. Ovo jedinstveno hemijsko jedinjenje ključno je za pravilno funkcionisanje organizma, posebno srca, a njegovi benefiti su mnogobrojni.
Naša svakodnevna ishrana često ne sadrži dovoljne količine magnezijuma, zbog čega je suplementacija neophodna. Dok je gorka so popularna u detoksikacijskim terapijama, upotreba magnezijum hlorida kod nas je manje zastupljena.
Zašto je to tako? Dok zapadni marketing promoviše korišćenje magnezijum hlorida zbog visokih profita, postoji i druga strana medalje – prekomerna i nestručna upotreba može biti toksična. Međutim, ako ga koristite pravilno, magnezijum hlorid može biti neprocenjiv za zdravlje.
Otkrijte kako se pravilno koristi magnezijum hlorid i koje su njegove glavne zdravstvene prednosti.
Šta je magnezijum hlorid?
Magnezijum hlorid (MgCl2) je hemijsko jedinjenje koje pripada grupi magnezijumovih soli. Sastoji se od jednog jona magnezijuma i dva jona hlora. Njegovi glavni izvori su Veliko slano jezero u Severnoj Americi i Mrtvo more, dok se širom sveta dobija isparavanjem morske soli.
U obliku heksahidrata (MgCl2 6H2O), ova so se često koristi za kupke, sprejeve i kupke za stopala. Heksahidrat označava da je jedinjenje vezano sa šest molekula vode, što mu daje visoku rastvorljivost i lakoću upotrebe.
Ako vam nedostaje magnezijum, preporučuje se i magnezijum treonat, koji dokazano prolazi moždane barijere, poboljšava koncentraciju i pamćenje, bez laksativnih efekata.
Zdravstvene prednosti i upotreba magnezijum hlorida
Poboljšava probavu i čisti creva
Magnezijum hlorid stimuliše proizvodnju hlorovodonične kiseline, što doprinosi pravilnoj probavi. Iako se koristi za čišćenje creva, treba biti oprezan jer prekomerna upotreba može izazvati dijareju i narušiti ravnotežu crevne flore.
Podrška imunološkom sistemu
Ova so povećava efikasnost leukocita u borbi protiv bakterija i infekcija poput konjuktivitisa i herpesa zostera.
Transdermalna terapija
Magnezijumovo ulje ili gel se koristi za ublažavanje bolova i opuštanje mišića, što ga čini odličnim za sportske povrede, fibromialgiju, artritis i osteoporozu.
Zdravlje kose
Nedostatak magnezijuma može uzrokovati gubitak kose. Ova so pomaže u kontroli peruti i, prema nekim izvorima, može čak vratiti prirodnu boju sedoj kosi.
Prevencija bubrežnih kamenaca
Efikasno razbija bubrežne kamence, ali se mora koristiti pod nadzorom lekara.
Podrška insulinskoj osetljivosti
Pomaže u regulaciji šećera u krvi, kao i u lečenju problema sa prostatom, crevnim oboljenjima i nekim tumorima.
Kako se koristi magnezijum hlorid?
Pre oralne upotrebe, konsultujte se sa lekarom ili farmaceutom. Preporučena dnevna doza je 535 mg, ali ona može varirati u zavisnosti od individualnih potreba.
Kako napraviti magnezijumovo ulje kod kuće?
Magnezijumovo ulje nije pravo ulje već koncentrisani rastvor koji je pod rukom klizav poput ulja. Najkvalitetnije ulje dolazi iz morskog dna, ali ga možete lako napraviti i sami:
Zagrejte 1 šolju destilovane vode.
Polako dodajte 1 šolju magnezijum hlorid pahuljica.
Mešajte dok se potpuno ne rastvore.
Sipajte rastvor u staklenu bočicu sa sprejom i koristite prema potrebi.
Ovaj jednostavan preparat omogućava telu da brzo apsorbuje magnezijum kroz kožu, podižući nivo ovog važnog minerala.
Napomena: Pravilna upotreba magnezijum hlorida može značajno poboljšati vaše zdravlje, ali je uvek najbolje konsultovati se sa stručnjakom pre početka suplementacije.
